一：雪梨
二：香蕉
三：番茄
四：柠檬
五：山竹
六：橘子皮
七：柚子
冬天吃什么水果去火？
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，这样更容易上火，冬天的时候我们会变得懒惰，不想运动，这样很难保证身体的健康，如果能够吃上一些水果，就好了，那么冬天吃什么水果呢？
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油膩、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液中的胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时之内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
橘子含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压，有镇静安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也有相当的效果。
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠道蠕动，调理肠胃，治疗便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
梨含有丰富的糖分和维生素，有润肺生津、止咳化痰、养血生肌、清肺去燥、滋养胃肠等功能，还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。
甘蔗水分含量约84%，能有效补充冬季人体缺失的水分，其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。
石榴吃起来美味甘甜，有生津止渴、杀虫止痢的作用，我们常常见到有关石榴的饮料，酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽干口渴，并可杀虫抑菌，如果患有口腔溃疡，每天早晨用石榴汁含漱几次，可以缓解口腔溃疡。
冬季是马蹄成熟的季节，此时吃马蹄是最为新鲜甘甜的，有清热解毒的功效，吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙疼痛等效果。
猕猴桃的维生素C含量极高，同时还含有血清促进素，对稳定情绪、镇静心情有着显著效果，果中还有膳食纤维能够促进心脏健康、利于消化，猕猴桃性酸，味甘寒，还有清热解毒的功效。
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