煮马蹄水的营养价值？

荸荠煮水富含高营养价值，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷、碳水化合物以及荸荠英等多种营养成分，还特别含有大量的膳食纤维，对减肥瘦身非常有益。

磷元素对人体发育和骨骼生长有重要作用，适量饮用荸荠煮水能有效支持身体的正常运作和骨骼的健康成长。