吃夏威夷果主要好处就是能够为身体提供多种营养成分，有利于身体健康，夏威夷果比较常见，营养价值高，每100克含能量718千卡、蛋白质7.91克、脂肪75.77克、碳水化合物13.82克，粗纤维8.6克、钙85毫克、钾368毫克、铁3.69毫克，它还含有多种维生素和氨基酸。
平时适量食用夏威夷果能为身体提供多种营养成分，对健康有诸多益处，如可为身体提供能量，维持正常生命活动。
夏威夷果所含的热量及脂肪较高，需严格控制其摄入量，以防过量摄入引发体重增加，吃多也会增加消化道负担，不利于健康。
适量食用夏威夷果对身体有诸多益处，但也需注意其高热量及脂肪含量，避免因过量食用而带来负面影响。
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