根据题意，银行卡欠款三百万元，月收入仅五千，推测没有储蓄，否则也不会这么不提，负债收入比非常悬殊，而且信用卡的欠款免息最长也就五十天左右，逾期不仅影响信用，还会产生罚息，有三种方法：
1、最低还款
信用卡都有最低还款额，最低还款额实际上就是本期账单在还款日之前你最少需要归还的额度。“只要在还款日之前归还了账单中显示的最低还款额，就不会被视为逾期还款。” 不过，最低还款额通常是消费金额的百分之一加上其他各种应付费用，也就是说，账单三千万元，最低还款额至少也要三万元。“需要注意的是，只还最低还款额是有利息的，还不低按照日息万分之五计收。”
举个例子，假设你在十五日有一笔三千万元的消费记录，账单日是二十日，而下个月五日是还款日，因为无力全额还款，在五日时选择最低还款三万元，到再下一个账单日时的循环利息等于三千万乘以千分之五的百分之二十加上（三千万减去三万元）乘以千分之五的百分之十五，即五百零二点五元。
这意味着，用最低还款的循环利息就高达五百零二点五元，与你的月收入相等，每个月赚的只够还利息，显然依靠最低还款无疑是饮鸩止渴，只能暂时缓解债务困境，迟早还是会撑不住的。
2、账单分期
银行对账单分期还是很欢迎的，因为它能赚钱！现金分期不需要利息，但收取分期手续费，每期账单分期的手续费通常在百分之七左右，表面看起来一年手续费率八点四分之多，但实际上，每月都在还款，每期的手续费却是固定的，不会随着还款金额减少而减少，账单分期的总利率高达一百五十二点二二%，而且信用卡的账单分期通常可以分为三个月、六个月、九个月、十二个月、十八个月、二十四个月、三十六个月，最长可以分为三十六期。
3、先拆借部分还上
最靠谱的办法是找朋友先拆借部分或者是把资产变卖了先还上，毕竟，三百万元的压力实在太大了，不管是分期还是最低还款，每个月光利息就要好几千，很可能旧债还没还上又要添新债，千万千万不要向网贷或高利贷借钱还信用卡，这样只是“拆东墙补西墙”，迟早会“爆炸”。
账单可以分期，但三百万元全部分期的话，压力太大，建议如果有资产或者可以借到利息相对合理的借款先还上一部分，另外提高月收入也是迫在眉睫，不然不吃不喝光还本金都要五年时间。