嚼口香糖能够说是小我的习惯。
一方面,嚼口香糖能够磨炼脸部肌肉,使肌肉够富有弹性,面部的皮肤,看上去也会更有光泽。
第二,嚼口香糖能够使牙龈愈加安定,像人们所说的后期牙齿脱落,是很少会发作的。
三,嚼口香糖能够使口气清新,那应该是良多人对口香糖的遍及认识。
口香糖能美容、减肥吗？
消费者吴密斯是口香糖的发烧友，她每天都要嚼4-5块口香糖，而吴密斯的体验也很奇特。
吴密斯：口香糖的感化挺多的起首更大的感到我就觉得归正吃了那么多年觉得它可以减肥，如今脸部就比以前瘦多了我觉得是口香糖的感化。
吴密斯的奇特感触感染，让口香糖成了美容、减肥的好辅佐，如许的体验是一种巧合呢？仍是一种一定，近日志者在某食物研究机构领会到，人在咀嚼时与不咀嚼时热量的消耗确实有所差别，但从每分钟咀嚼时消耗的0。003千卡的热量值与人们漫步时每分钟消耗的3。
7千卡热量值比拟，咀嚼时的热消耗其实是何足道哉，所以嚼口香糖对削减面部脂肪而言没有任何感化，消费者吴密斯的感触感染很可能只是心理感化，而能美容面部的说法也太牵强，口香糖确实能起到使咀嚼肌群平衡开展的感化，不外也有一个前提，就是要摆布牙齿换着咀嚼，别的咀嚼的时间也不宜过长。
专家：咀嚼肌肉的饿磨炼是在适度的情况下它能够刺激它一般发育，若是过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像炸腮一样都大起来，就起不到美容的感化了，所以说咀嚼的过程傍边应以你不累为准吧。
由此看来，嚼口香糖也和其它良多工作一样，要适可而行，别的专家还提醒消费者，当你感应咀嚼肌怠倦或嚼到口枯燥的时候，就该停行咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的时间也不要超越半个小时为好，儿童每天咀嚼口香糖的次数更好不要超越三次，不然过度地咀嚼会使咀嚼肌严重而招致睡眠时磨牙或睡眠欠好。
嚼口香糖的利弊咀嚼口香糖能够让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为那可能会影响身体安康。
起首，很多口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物量，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议公众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。
因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会毁坏牙齿。
其次，利用含汞质料补过牙的人更好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔顶用于补牙的物量，使此中的汞合金释放出来，形成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏形成危害。
再次，嚼口香糖对儿童倒霉。儿童自控才能较差，嚼口香糖有可能形成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始末处于严重形态，有可能形成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠量量。
专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。
因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地排泄大量胃酸。出格是在空腹形态下，不只会呈现恶心、食欲不振、反酸水等症状，持久下去还可能加重胃病
嚼口香糖能够促进生齿腔内唾液的排泄，并通过唾液“稀释”吃过食物后生齿腔内残留的酸。而酸是毁坏人的牙齿、招致龋齿产生的次要“首恶”。
但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”感化，对牙齿的庇护感化有限；并且，嚼口香糖也无法全数带走口腔内的细菌。因而不倡导以咀嚼。
10—15分钟摆布！
嚼的时间常，容易伤胃！
医学专家不主张将嚼口香糖做为一种时髦来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对安康产生不良影响。
起首，大部门口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会操纵蔗糖产生酸性物量，对牙齿产生侵蚀，以致牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
其次，利用含汞质料补过牙的人更好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔顶用于补牙的物量，使此中的汞合金释放出来，形成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏形成危害。
别的，嚼口香糖关于儿童也倒霉。
因为儿童自控才能较差，成天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。别的，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始末处于严重形态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠量量。
医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超越15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地排泄大量胃酸，那在空腹形态下，不只会呈现恶心、食欲不振、反酸水等症状，持久下去还有可能招致胃溃疡和胃炎等疾病
口香糖不成多吃，对某些病患者来说还不克不及吃。
许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会呈现恶心、头晕等不良反响，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超越20分钟。不然咀嚼口香糖时排泄的消化液会损伤胃粘膜。
儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始末处于“一种严重形态”。
孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超越3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超越10一15分钟。万万不要成天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。那是形成孩子在睡梦中磨牙和睡眠欠好的原因之一。
口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。
别的，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反响,患有严峻的流行症的患儿不要嚼用口香糖。
有人认为口香糖有防龋感化，也有人认为口香糖有致龋感化，那么口香糖对口腔安康到底是有益仍是有害？我们应该实事求是地停止详细阐发。
（1）口香糖有益于口腔安康 应从其两个特点来阐发。
起首口香糖要求不竭地在口腔内咀嚼，那种咀嚼运动大有益于口腔安康：
①咀嚼能够刺激唾液排泄，再连系口香糖在牙齿上的摩擦感化，能够加强牙齿的清洁感化，削减致龋因子，有助于防龋。
②经常的咀嚼运动有益于牙周安康，以至有助于美容。据查询拜访材料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发作，至少比通俗人要延缓8至10年。
美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若延续几个礼拜，还会使面部皱纹削减，面色逐步红润。那是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液轮回，进步了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家倡导经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有恰当硬度、比力粗拙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，那不单有利于营养的吸收，牙齿的清洁，并且还有促进面部肌肉运动之妙。
其次口香糖的特点是一个“香”字。香能进步人们咀嚼的兴致，香也能够暂时改善一下口腔内的不良气息，自我觉得爽口温馨，也有利于社交活动。
（2）若说口香糖有害于口腔安康 关键在一个“糖”字，因为糖是龋病的重要因素之一，并且咀嚼口香糖，糖在口腔内的停留时间也较长。
怎么办？当前科技的开展已经找到了代替糖的代用品，木糖醇或甜叶菊。如许，既可满足人们享受甜味的乐趣，也可到达少患龋病的目标。另一个问题是良多儿童少年喜欢用口香糖吹泡泡，若是延续经常玩吹泡泡，有可能使前牙向外挪动，影响美妙。
一项新研究发现，一块口香糖咀嚼10分钟，就能吸附约1亿个细菌，并且良多人认为嚼口香糖能够消弭口气。信赖很多人日常平凡都有嚼口香糖的习惯，尤其是关于持久久坐的上班族来说，口香糖是他们必备的零食之一。其实你可能不晓得，吃口香糖的办法不合错误，危害有良多。
1、招致龋齿 大部门口香糖都以蔗糖为次要甜味剂，咀嚼时糖分会长时间停留在口腔内，从而在牙齿里面产生酸性物量，为细菌繁殖供给了优良的情况，容易长龋齿。 2、招致磨牙 持久嚼口香糖会招致咀嚼肌处于严重形态，从而增加晚上磨牙的几率，建议每次嚼口香糖的时间不克不及超越10分钟。
3、诱发头痛 经常嚼口香糖会招致咬肌以及下颌关节痛苦悲伤，有一部门人群会因为下巴以及肌肉收缩而招致头痛、牙痛。 4、引起腹胀 在嚼口香糖的时候会增加唾液的排泄，从而让口腔持久处于高代谢形态，排泄太多没必要要的唾液会对身体形成必然的危害，并且若是长时间在户外嚼口香糖，会让胃里面灌入良多空气，从而引起腹胀。
5、脸型改动 频繁嚼口香糖不只会招致咀嚼肌过度怠倦，呈现酸痛感，持久以往也会招致肌肉过度兴旺，让脸型改动。 6、容易摄入汞元素 若是利用汞合金补过牙的人尽量不要嚼口香糖，经常嚼口香糖会招致补牙质料中部门汞元素释放，从而进入身体。
当大量的汞进入人体之后，会招致神经系统疾病、精神疾病、慢性病等。