要进步记忆力需要弥补大量的卵白量
不克不及,加强记忆力最经济有效的法子是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、卵白量、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等,以及一些富含卵白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
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要进步记忆力需要弥补大量的卵白量
不克不及,加强记忆力最经济有效的法子是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、卵白量、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等,以及一些富含卵白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。