1岁宝宝吃鸭肉做法?

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1岁宝宝吃鸭肉做法?

宝宝营养食谱:鸭肉泥

食材:鸭肉30克

做法:

1、鸭子瘦肉部分取30克,洗净,剁碎;

2、鸭肉在蒸锅中隔水蒸熟;取出;

3、蒸熟的鸭肉研磨成更加细腻的泥状;

4、鸭肉泥盛入碗中,稍凉给宝宝食用。

鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心脏疾病患者有一定作用。

宝宝营养食谱:卷心菜鸭肉粥

食材:鸭肉20克、卷心菜叶1片、白米粥1小碗

做法:

1、鸭瘦肉洗净,剁成肉末,放蒸锅中蒸熟;

2、取出鸭肉,研磨成细腻的鸭肉泥;

3、卷心菜洗净,取嫩叶,剁碎;

4、奶锅中倒入白米粥,大火煮开,放入卷心菜碎,边煮边搅拌;

5、放入鸭肉泥,转小火继续熬煮,所有食材煮至软烂即可。

卷心菜热量低,营养价值高,含有大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质,是富钾的碱性食物,且钾的形态非常容易吸收,是很适合的孩子食用的一种蔬菜。

宝宝营养食谱:油菜鸭肉粥

食材:油菜2棵、鸭肉20克、白米粥1碗

做法:

1、鸭肉洗净,剁碎,蒸锅中蒸熟,取出,研磨成泥;

2、油菜洗净,取菜叶,剁碎;

3、白米粥倒入奶锅中,煮开后放入油菜碎;

4、倒入鸭肉泥,煮开后转小火熬煮,边煮边搅拌;

5、所有食材煮至软烂,盛入碗中,稍凉给宝宝食用。

油菜中含有丰富的多种人体所需的维生素、矿物质和纤维素,且含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,多食用油菜有利于增强机体免疫能力,促进宝宝的新陈代谢功能,对预防宝宝上火和便秘有一定食疗效果。

宝宝营养食谱:鸭肉莲藕面

食材:莲藕20克、鸭肉20克、宝宝面条20克

做法:

1、莲藕洗净,去皮,切小块;

2、鸭肉洗净,剁碎;

3、藕块放入沸水中焯烫熟,取出,放入破壁机中,搅打成泥糊状;

4、奶锅中倒入适量清水,放入掰成小段的宝宝面条,大火煮开;

5、放入鸭肉泥,再次锅开,倒入藕糊,搅拌开来,转中小火熬煮;

6、所有食材煮至软烂,即可将鸭肉莲藕面盛入碗中,稍凉给宝宝食用。

含有丰富的糖类物质和钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素,有一定的健脾止泻,开胃、增食欲及促消化的功效。

宝宝营养食谱:香菇鸭肉面

食材:鸭肉20克、香菇2朵、宝宝面条20克

做法:

1、干香菇用清水泡软,洗净,去蒂,切碎;

2、鸭肉洗净,剁成肉末;

3、鸭肉放入蒸锅中隔水蒸熟,取出,研磨成细腻的鸭肉你;

4、奶锅中放入足量清水,冷水下掰成小段的鲍勃啊面条,大火煮开;

5、放入香菇末和鸭肉泥,煮开后转小火熬煮;

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