产后餐食谱？
1.鸡汤馄饨
原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤
做法：
1.大白菜洗净，先用热水焯一下再冲凉，切碎，挤干水份；
2.加入猪肉馅、盐、香油、葱花、白菜馅搅拌均匀；
3.包成馄饨，放入锅中煮熟；
4.碗内放入鸡汤、香油、盐、香菜，盛入煮好的馄饨即可。
鸡汤馄饨营养丰富，容易消化，非常适合产后新妈妈食用。
2.西红柿胡萝卜鸡肉丁
原料：鸡脯肉、胡萝卜丁、鸡蛋清、嫩豌豆、西红柿丁、淀粉、盐、姜丝。
做法：
1.把鸡肉切成小丁，加入盐、鸡蛋清、少量淀粉腌制片刻；
2.锅中加入适量的植物油，加热后放入姜丝爆香，加入鸡肉丁和胡萝卜翻炒；
3.加入西红柿丁和嫩豌豆，继续翻炒，之后加入适量的清水，放入食盐调味，等所有食材煮熟以及汤干后即可。
可以促进产后新妈妈更快康复。
3.小米鸡蛋红糖粥
原料：小米、鸡蛋、红糖
做法：
1.小米淘洗干净后倒入锅中加入适量的清水，大火烧开后转中小火，继续熬煮成粥：
2.将打散的鸡蛋液淋入小米粥内，加入红糖即可。
我是剖宫产，产后应该怎么吃，有没有什么忌口的？如果有好的食谱可以推荐一下？
我两次都是剖的，说点个人经历。
一胎，生完后，排完气，就开始了传统的各种月子汤，大豆猪脚，鲫鱼豆腐，醪糟鸡蛋，可是总是奶水不够宝宝吃。然后又各种催奶，找人通乳，热敷，汤里加通草什么的，反正各种下奶折腾。
最近二胎，还是剖的，这回我决定吃清淡的，排完气，在医院时，早上，稀饭馒头，中午肉丝青菜下饭。出院后，早上改为小米粥，中午鸡肉汤（鸡肉去皮了的），晚上鲫鱼豆腐汤。出了月子，小米粥改成了杂粮粥，中午鲫鱼豆腐汤，晚上喝纯牛奶。 中间喝茶的时间，之前有吃醪糟鸡蛋，后来因为过敏（最后没有找到过敏源），停喝了，改成了喝水或者牛奶。就这样吃，结果我奶水宝宝喝不完，月子第十天左右，半夜因为涨奶起床用吸奶器吸奶，从那天后，每天半夜都要起来吸奶，现在已经集了50袋左右了。
我总结一句话，现在的人一般都营养过剩，月子上不用像父辈那样大补了。我怕长胖，牛奶都是喝的脱脂牛奶。