中医里的四季的划分，根据立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气,将季节分为不同的阶段。
在春季，人们特别注重养生的方法，黄帝内经作为中医的经典著作，强调了春季养生的重要性。“不治已病治未病”是中医理论的精髓，也是养生的根本，春季对应人体的脏腑是肝脏，肝属木喜调达，与春令升发之阳气相应，春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点,重点养肝。
对于现代人来说，疫情的影响使得孩子们在家上网课，带来了诸多不适应，在这种情况下，一些人选择通过一些养生方法来调整自己的状态，他们会在特定的时间大喊大叫，把郁闷的心情“喊”出去，把心里的郁气全都发泄出去，心情也舒畅了，他们也会早起并做一些运动，比如跑步锻炼运动，以此来顺应春天的特点,保持身体健康。
立春时节，人们开始迎接春天的到来，气温回升，白天逐渐延长，此时雨水增多，是人体养阳气的最佳时机，为了培养自己的阳气和肝气，他们选择找一个空旷的地方大喊大叫，把郁闷的心情发泄出去，他们也注重早起并养成良好的生活习惯,让身体保持活力。
在惊蛰这个节气，万物复苏，湿气较重，此时可以尝试喝一些薏米党参粥来利湿、益气、养胃、健脾，同时也要注意保持稳定的情绪和适当的运动,避免情绪波动过大对身体造成不良影响。
清明时节是肝阳升发最旺的时候，人们容易得高血压等疾病，他们需要注意稳定情绪和注意饮食健康，可以去绿植多的地方进行跑步等运动，不仅可以锻炼身体,还可以得到氧疗。
谷雨时节阳气最旺盛，脾胃功能最好，此时应该注意饮食健康，吃好三餐，把脾胃养好才能把体内各种代谢物带谢谢走，同时也要注意保持良好的作息习惯,保持身体健康。
春季养生的方法多种多样，包括调整生活习惯、运动锻炼、调整饮食等，通过黄帝内经等中医理论指导自己的养生方法，可以帮助自己更好地适应春季的特点和身体需求，同时也可以根据自己的实际情况进行一些养生活动，保持身体健康和精神愉悦，希望大家能够继续关注我,了解更多养生方法！
