DHA是什么
DHA是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统发育所必需的营养素，主要作用在于促进孩子脑子的发育、眼睛的发育以及视神经的发育，在海洋资源丰富的地区，如虾或海产品，DHA含量丰富,是神经系统发育不可或缺的营养素。
海产品是获取DHA的主要途径，特别是富含虾、海螃蟹等海鲜，它们是天然的DHA来源，对于内陆城市来说，由于海产品的稀缺性，摄入的DHA可能不足，这时可以通过补充药物来满足需求,孕妇专用的dha片剂每天应摄入200毫克左右。
鱼油是否为dha
鱼油并不完全等同于DHA，虽然其中含有DHA这类成分，但其营养价值远超过我们体内所需的，鱼油主要含有EPA和DHA，还含有其他不饱和脂肪酸等营养成分，近年来，随着鱼油产品的普及,其对人体健康也有着一定的辅助降血脂作用。
鱼油的好处
鱼油对人体有许多好处，它有助于辅助降血脂，特别是对于血脂健康有着一定的辅助作用，鱼油还含有其他有益的营养成分，如EPA和DHA等，这些成分对于人体的健康有着多种益处，如增强免疫力、改善血液循环等。
鱼油的作用与功效
近年来，随着人们对健康生活的追求，越来越多的产品开始注重健康功能，特别是像汤臣倍健家的鱼油软胶囊，其对于血脂健康有着很好的辅助作用，鱼油还具有抗氧化、抗炎等作用，对于预防心血管疾病、提高免疫力等方面也有着积极的作用。
DHA是一种重要的营养素，对于孩子的神经系统发育有着重要的作用，而鱼油虽然不是DHA本身，但其含有丰富的营养成分，对人体也有着诸多好处，在选择保健品时,应根据自身需求和实际情况进行选择。
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