在四处充溢着垃圾食物的情况下，本身不免会受诱惑，不知不觉就吃一大推，但若是想变得苗条和安康，就要学会按捺食欲哦，今天，小编就要教你在面临垃圾食物时若何控造食欲，各类奇招妙想，让你在垃圾食物面前SAY NO！
不买不吃不发胖
若是老是胁制不了嘴馋想吃工具的欲望，那么小编会认实地建议你，削减逛大卖场和超商的时机，只要不买就不会吃，天然就不容易发胖啰！
若实的要购置日常用品，建议于出门前先列出购置清单，采购完那些品项后，立即头也不回地曲线前去收银台结账！不要漫无目标地闲逛，制止「购物欲」一发不成拾掇。
阐扬想象味更佳
热爱洋芋片的人，可试着将脆脆的「去籽番石榴」撒上一点儿甘草粉，想象成新口味的洋芋片。去籽番石榴的热量低、炊事纤维多，不只有助于瘦身，更有助于排便顺畅喔！
想象力不丰硕的人，能够查询一下生果与垃圾食物的热量差距，信赖成果多半会让你退避三舍、不敢再碰。
以同为100g 重量的番石榴（40 kcal）和洋芋片（460 kcal）为例，两者热量差距高达420 kcal，非常惊人！。
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