什么是“八益”？

“八益”指的是寓气功扶引于两性交媾活 动中。《全国至道谈》写道：“八益，一曰治 气，二曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和 沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。”即一 益是指性交之前应先练气功扶引，导气运行， 使周身气血流利，故曰“治气”。二益是说舌 下含津液，不时吞服，可滋补身体；又指致其 阴液，亦为交合之所不成少者，那些都叫做 “致沫”。三益是说要擅长掌握交合的时机，那就叫做“知时”。四益即蓄养精气，做到强 忍精液不泻。五益是指上吞唾液，不含阳液， 两边在交合中十分协调。六益是说交适宜可而 行，不成筋疲力尽，以便积蓄精气。七益是说 交合之时留有余地，连结精气充盈，做到不伤 元气，那叫“持赢”，即持盈。八益是说两性 交应时，男方不要恋欢不行，此为“定顷”， 即避免倾倒之意。