第一晚效应指的是什么？

第一晚效应跟着工业化历程的加快，社会合作、工做压力、不良宵生活习惯及生齿老龄化等原因，全球三分之一的人存在睡眠问题，此中很多人因经常出差不克不及在习惯的床上睡眠或入睡前情感改动、精神亢奋或严重而难以入眠，深陷“第一晚效应”的痛苦之中不克不及自拔，严峻影响到次日工做效率和身体安康。