看看《一代枭雄》电视剧。
法子有以下几种：1、睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。2、睡前也可喝点葡萄酒，葡萄酒也有助于睡眠。那种法子，我试过，比力有效。3、睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比力快。4、睡前不成看刺激的电视、片子，尽量让本身连结一个安然平静的心态。5、听歌入睡 拿着MP3，设置好关机时间，一般在半个小时到一个小时即可，听太久对耳朵欠好。歌曲选择要舒缓，安然平静，以轻音乐居多。法子有良多，但因人而异。你能够多尝尝，找到合适本身的办法，更重要的是本身要放松表情，别活的太压制了。有时候工作你再去想它，但是不去处理，也是无用的。有时候想也是如许，不想也是如许，为什么要毁坏本身的好意情，浪费脑细胞去想它呢。我们那有句鄙谚“事大事小，跟前就了”，意思就是说，工作无论大小，到了该处理的时候天然会处理了。所以连结优良的心态是很重要的。要相信本身必然能够睡个好觉，你就必然能够的。
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